Une hygiène de vie…

Se lancer dans un régime est aujourd’hui un aboutissement qui reflète souvent un certain désespoir ou une envie intense de modifier son corps avant une période charnière.

C’est avant la période de l’été que l’on voient affluer tous les nouveaux régimes de l’année et les envies pressantes des personnes d’entamer un régime.

Je trouve que ce rush, cette période peut être mal vécue et apporter une dose de stress très importante dans une vie qui est déjà bien chargé en émotion, fatigue et travail.

Il est donc important, je le pense, de voir ceci comme un changement d’esprit qui doit être global et non soudain.

Il est important d’avoir et vivre dans un environnement sain, positif qui avec quelques petites touches pourront amener des changements majeurs.

Il est de même beaucoup plus simple, d’effectuer de petits changements à court terme que de chambouler totalement sa façon de vivre.

C’est pourquoi, je conseil souvent d’entreprendre ces « régimes » en à la fin de l’été afin de n’être pas bousculer par une date fatidique mais plutôt de se donner une année entière pour modifier sa routine alimentaire.

 

Publicités